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1kmインターバル5本含む10kmラン [ランニング]

体調そのものはまぁまぁ良し。しかし痛みの前兆あり。

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次のステップ [ランニング]

深掘り大好きな性分なので、トレーニングメニュー考えるの好きだったりします。
ぜーはーしてりゃいいんでね?
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1000km [ランニング]

どうでもいいけど、数字とアルファベットを全角で書くことに違和感がなくなりつつある、、IT稼業やっててこれでいいのか?笑

そんなことは置いといて、1000kmなのですよ。いやまさかのですよ。
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ラン復活!たぶん、、 [ランニング]

実は先日の八幡浜で遊んだ時になんにも無いところで油断して捻挫しちまってたんですよ、、。

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ジョグ13km、体調いいのか悪いのか [ランニング]

体調が良いんだか悪いんだかよく分からん、、。走って復調していればいいんだが

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ぼちぼちリハビリラン [ランニング]

ぼちぼち走ってます。

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ラントレの参考にしているVDOT [ランニング]

参考にしている指標とか。

相変わらず写真と記事は無関係、2015年の霧ヶ峰散歩。

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痛みその3、診断下る [ランニング]

股関節痛の謎を探るため、番組スタッフ必死に調査しました的な。
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トラック練+タバタ [ランニング]

水曜トラック練でございます。
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痛みその2 [ランニング]

あきませんな~
ってわけで、ちょっとペース上げて走ったらまた痛みが、、むむむ
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やる気がないのときの階段ダッシュ [ランニング]

やる気がない時は階段ダッシュに限る!しらんけど
こちらが112段の階段にございます。
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タグ:ランニング
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痛み [ランニング]

こんなことは自慢でもなんでもないのだが、痛みにわりと強い。
歯科医で手術受けてた時に麻酔切れた状態で歯茎を縫合されたりもしたけど、まぁ「いてえぇぇぇ」ってだけで耐えられたりとか。

今日はどんより
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23kmジョグっときました [ランニング]

走れ走れ、あちこちちょっと痛いけど(オイ
今日はお隣な四万十市でラン、平地ルート取りやすいからいいよねえ
沈下橋ラン、悪くないけども、、(後述)。
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MTBルート開拓+ランニングフォームチェック [ランニング]

1日に複数種目こなすと、このブログではカテゴリー的に問題が笑
まぁいいんだけども、、とりあえずランニングにしとくか。
といいつつMTBルート開拓の写真、Before
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ハーフマラソンTT [ランニング]

しんどいけど、たまにタイムトライアルしないと成長の度合いも分からんってもんで。
終わった頃には日没。
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今日もとりあえず走る [ランニング]

とりあえず、つってもちゃんと集中してはいるけど。
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ん~ゲロゲロ [ランニング]

やるしかない、やれば速くなる。
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30kmコーヒーラン [ランニング]

シンスプリント疑惑はどこへやら?の連日ラン。
ラントレ、と思うと嫌になるので楽しみをプラスすべく目的地はカフェ。
13km地点の四万十川。ん~いい眺め
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クロスカントリーランで膝をいたわる [ランニング]

HA・ZU・GA!!!!やはりい簡易舗装だったので膝にダメージ、、┐(´д`)┌ヤレヤレ
うーむなぜこうなるのか、、
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ランは身体に負担がかかる [ランニング]

自転車メインでやってきたので、余計そんな感じ。
自転車て身体に優しいわ~
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30km LSD Run、、、疲れた [ランニング]

昨日10kmTTやったので疲れがあったが、明日を休みに設定していたので今日はやっとこう、、と。
田んぼの直線道路はアガる!けど進まん
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10km TT、FreshFoam Zante、VDOT [ランニング]

まじめに走ってみたが。一応、、新記録。しかし、、ううむいまいち。
写真撮る余裕もなし、それはよし。
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ちと疲れが出つつあるかも [ランニング]

農閑期バンザイ、というわけで相変わらず昼間ランして夕方から仕事な生活、、、早朝ランして昼間仕事したほうがいいような気もするな、ううむ。

インザスカイ感(分かる人だけ分かって下さい笑)
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だいぶうまく行きつつあるランニングフォーム [ランニング]

ランニングはシンプルだ。シンプルだから一つか2つのことを意識するだけでけっこう変わる。
それがなんか面白い、変化は微々たるものではあるけどそれが実感としても数値としても大きい。

写真無いときの「いらすとや」素材。べんり~笑
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中1日でハーフマラソントレ [ランニング]

すっかりランづいてます。トレイルシーズンでもあるんで、トレランもトレイルライドも楽しみではありますなあ~。ラントレ後はお隣四万十市の気になる中華料理店、東来軒のマーボーラーメン。腹いっぱい
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へべく


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ラントレあれこれ [ランニング]

農閑期となったので、とりあえず週5くらいでは何かしらトレーニングしようという方針で。
一昨日はその前まで5日連続だったのでオフ、昨日はジムで2時間あれこれ。今日はランをと。
システム仕事は打ち合わせじゃなければ夜中までやれるからな、夜中までやってると飲んだくれることもないし、、笑 あ、基本的に酒も断ってます。以外と平気なもんです。

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ウルトラマラソンを観戦して思う [ランニング]

何が正しいかなんか、よーわからんわ。ってことを
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続くんですよ、どうやら


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ランシューズ新調、アガるぜ! [ランニング]

いろいろ試着して、今使っているものからニューバランスになっております。
というわけで、次もニューバランスですよねぇ。足に合う安心感。
この謎の構図の写真は今使っているNB STROBE2、安さが売り笑
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ランは続くぜ


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